Mindfulness
Mindfulness (ook wel MBCT: Mindful Based Cognitive Therapie) is een bijzondere methode/levenswijze die zich laat vertalen als:
'Aandachtig gewaar zijn, liefdevol en zonder oordeel'. Deze methode is wetenschappelijk effectief bewezen bij onder andere 'depressie' en kan veel rust brengen in tijden van verlies, paniek, verdriet en pijn. Ook is mindfulness een handige tool om aandachtig en met rust en toewijding te kunnen werken. (zeker op plaatsen met een hoge werkdruk)
In de workshop maak je kennis met deze methode en doen we samen verschillende oefeningen die je gelijk in kunt zetten in de praktijk.
De workshop duurt 2,5 uur, incl. koffie/thee pauze. Het minimum aantal deelnemers is 6.